216.夏洛的烘焙小课堂,男人们：稳住,别慌！（2/5）

就说点心这一块，高级点心师这个行当，不就有很多男的吗？

因此夏洛相信，他们没问题的。

“基础糖浆液和之前的基础蛋挞液差不多，也是用的淡奶油、黄油这些原材料。”夏洛简短地说道，“不过还是老规矩，不要吃得太甜，糖分摄取过多会伤身。”

年纪轻轻的夏洛，在养生这一方面倒有点像个老年人。

楚鹏飞有些不理解：“至于吗？一点糖而已。”

夏洛瞄了他一眼，然后继续忙活手上的事情，顺带回答道：“高糖高盐都不可取，尤其是被人们忽视的糖类，是隐形杀手，很多人每天都在超量摄取。”

上官彦虽然不懂这些，但也有些好奇，于是出言问道：“我也不爱吃糖，平时就正常吃些饭菜，这都有问题吗？”

夏洛低着头做事情，却并不妨碍她作出回答：“有些东西看似不含什么糖分，实际上却是升糖指数非常高的食物。而且食材的做法不一样，升糖指数也会发生变化。比如说一碗饭和一碗粥，那绝对是粥的升糖指数更高。”

楚鹏飞一听，瞬间有些不明觉厉：“不是吧？那我们该怎么做？”

夏洛想也没想就回答道：“具体的，请自己去医院挂营养科，医生会给你合理饮食的专业指导。”

她又看了看楚鹏飞：“像你这种每天运动量都超标，而且不爱吃甜食的人，绝对没问题，不用担心。”

秦少阳看夏洛说得一套一套的，只觉得她好厉害，怎么什么都知道？

当然，在场众人之中，有这种想法的绝对不止秦少阳一个。