9. 高强度训练（2/3）

池宴心中想着，还是把这枚钻石领带夹固定好了。

傅越舟：“晚上我要应酬，喝酒我会尽量控制的。晚上你可以在酒店吃饭，也可以出去逛一逛，想要吃小吃街也可以，这附近有一条小吃街。”

池宴说道：“我就在酒店里。”

相比于路边摊，池宴还是对五星级酒店的自助餐更感兴趣。

很多路边摊是从古代就流传下来的，池宴现在只想吃在古代吃不到的东西。

听闻池宴就在酒店，傅越舟嘴角微松，补充说道：“如果我回来的太晚，你先睡。”

当然，他会尽快赶回来的。

池宴点头：“我确实应该会早点休息，就不等你了。”

今天发生了太多的事情，池宴准备早点休息，而且早点休息也就顺理成章避开了可能的同房。

居然不等他？

傅越舟一怔，在他的记忆里，如果是爷爷有应酬，奶奶一定是会等着的。

“那我就提前说一句晚安。”傅越舟低头在池宴的耳边，听到了池宴说不等他，有点不高兴，用虎牙咬了一下池宴的耳垂，听到了他的呼痛，又改成了舔了舔。

算了，一个人早睡一个人晚睡，正好可以错开同房的事情。

傅越舟想着，这里有游泳池，晚上的时候，他应酬完健身一下好了。

直起身子，傅越舟把池宴的脑袋揉了揉，“我走了。”

等到房门咔嚓上锁，池宴憋着的一口气才松开，往床上一倒，随即像是弹簧一样弹跳而起。

傅越舟多少是有点洁癖的，他这样不好。

池宴干脆去卫生间洗了把脸，看着镜子里的自己，到现在还是觉得一整天像是做梦一样。

池宴的脚趾在鞋子里扣了扣，不好意思对着镜子继续想感情的事情，干脆去楼下吃饭。

五点半是自助餐厅开门的时间，池宴托着小盘，专门选的是需要爆炒的菜。

这里的饭菜比不上张嫂做的好。

相比于外卖也是人间美味。

大概二十分钟，池宴吃完了，摸了摸鼓起来的肚子，不急着回房，而是去了酒店里的室内游泳池。

吃饭、游泳、看书，一直等到窗外夜色渐浓，海上生了明月，池宴去洗漱，躺在了床上。

整个人陷入在软硬合适的床里，池宴很快就沉沉睡去。

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傅越舟出发在商务会谈的路上，就给了私教发微信。

王教练在收到了傅越舟的微信的时候，简直是瞳孔地震，这位素来找借口摸鱼的傅总，居然问他如何增肌减脂。

傅总还发了一张只能够看5秒的闪图。

傅总对着镜子自拍，掐头去尾只让照片里是他软绵绵的腹部。

实不相瞒，王教练一直都觉得这位傅总的先天条件很好，就算是毫无锻炼的痕迹，肚子也只是软趴趴的，并没有鼓鼓囊囊的小腹或者是啤酒肚。

傅总：我想要练出八块腹肌，需要多久。

王教练表情抽搐了一下，八块腹肌哪儿是那么好练的？尤其是傅总根本就是厌恶锻炼，请他作为私教，只是为了维持身体的健康。

在心中打好了腹稿，王教练给了对方回复。

王教练：傅总好，你的体脂率不高，肌肉率本身保有量也不错，如果想要快速增肌，等回来以后，我给你做个体测，针对你的情况，给你做出详细的计划。